老廃物を排出させたり血流も良くなるリンパケア。マッサージをしてリンパを流すときにはトリートメントオイルを使って優しい圧でゆっくり行うのをおすすめします。その時にプラスすると相乗効果が期待できるアロマ（精油）をご紹介します！
精油は、皮膚を通って血管に成分が入っていくので選ぶ精油によって体と心へのアプローチが変わります。リンパを流しながら、悩みに合わせた精油を使うことで期待できる効果もアップしますよ！
香りも楽しみながらリラックスして行いましょう♪
老廃物を排出するのにおすすめの精油
サイプレス
フレッシュなグリーン調にほのかにシトラスの香りがします。
サイプレスは、咳や喘息を抑える働き、体内の水分調整する機能があり、むくみやセルライトの除去にも効果的です。
利尿作用・リンパうっ滞除去作用があります。
サイプレスは、咳や喘息を抑える働き、体内の水分調整する機能があり、むくみやセルライトの除去にも効果的です。
利尿作用・リンパうっ滞除去作用があります。
ジュニパー
さわやかなウッディー調、苦味と甘味も混ざった香りで樹木系の香りです。
妊娠中や肝臓疾患、急性腎炎の人は避けてください。
冷えと湿気を取り除くため冷えで悪化する、腰痛や関節炎、膀胱炎、リウマチ痛などに効果的です。また、水分バランスを整えるので、お腹膨らみや、肥満、むくみ、動脈硬化などに効果があります。利尿作用もあり、リンパの流れをスムーズにします。
妊娠中や肝臓疾患、急性腎炎の人は避けてください。
冷えと湿気を取り除くため冷えで悪化する、腰痛や関節炎、膀胱炎、リウマチ痛などに効果的です。また、水分バランスを整えるので、お腹膨らみや、肥満、むくみ、動脈硬化などに効果があります。利尿作用もあり、リンパの流れをスムーズにします。
グレープフルーツ
爽やかで軽く、ほんのり甘いシトラス調の香りです。
冷やし、浄化し、うっ滞を除去する作用があります。余分な水分を出し、脂肪の分解を助けるので、むくみ、セルライト、肥満に効きます。
ダイエットによい精油です。
血液の浄化作用は、リウマチ痛にも効果的です。動脈硬化や高血圧症の人にも向いています。イライラなどからくる暴飲暴食で疲れた胃の熱を冷まし、消化吸収を助けてくれる役割もあります。
冷やし、浄化し、うっ滞を除去する作用があります。余分な水分を出し、脂肪の分解を助けるので、むくみ、セルライト、肥満に効きます。
ダイエットによい精油です。
血液の浄化作用は、リウマチ痛にも効果的です。動脈硬化や高血圧症の人にも向いています。イライラなどからくる暴飲暴食で疲れた胃の熱を冷まし、消化吸収を助けてくれる役割もあります。
ゼラニウム
新鮮なグリーンと甘いフローラルが混ざったようなフローラ系の香りです。
熱を冷まし、気や血液の循環を促す作用があります。特に神経系のバランスをとったり目に関わる症状、関節痛や神経痛、リウマチなどにいいと言われています。リンパの滞留を改善すうことにも役立ちます。
膵臓機能促進や女性ホルモンを調整してくれる作用があるので女性には嬉しい効能がある精油です。
熱を冷まし、気や血液の循環を促す作用があります。特に神経系のバランスをとったり目に関わる症状、関節痛や神経痛、リウマチなどにいいと言われています。リンパの滞留を改善すうことにも役立ちます。
膵臓機能促進や女性ホルモンを調整してくれる作用があるので女性には嬉しい効能がある精油です。
めぐりを良くする精油
マジョラム
温かく、甘いハーブ調でほのかにウッディーな香りです。
妊娠中・生理中。低血圧の人は避けるようにしてください。
マジョラムは体に対しても強壮とリラックス両方に働きかけ、バランスをとってくれる精油です。
筋肉のコリや痛みを楽にさせてくれます。
血行促進・加温作用があり冷えを緩和するので、冷えが原因で起こる下痢・便秘・胃腸の不調にもいい精油です。
妊娠中・生理中。低血圧の人は避けるようにしてください。
マジョラムは体に対しても強壮とリラックス両方に働きかけ、バランスをとってくれる精油です。
筋肉のコリや痛みを楽にさせてくれます。
血行促進・加温作用があり冷えを緩和するので、冷えが原因で起こる下痢・便秘・胃腸の不調にもいい精油です。
ローズマリー
強いフレッシュなハーブの香りです。
心臓の拍動を強める働きがあります。そのため、低血圧、手足の冷えに効果的です。脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせます。筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やこりにも効きます。咳や気管支炎、去痰にも効果的です。
心臓の拍動を強める働きがあります。そのため、低血圧、手足の冷えに効果的です。脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせます。筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やこりにも効きます。咳や気管支炎、去痰にも効果的です。
ジンジャー
辛さと温かさがあるスパイシーな香りです。
基本的に温め、活力を与える作用があります。
特に消化器系に効果的で、食欲不振や消化不良、腹部ガス、便秘や下痢によく効きます。血液循環を促進するので、手足の冷えにもいいです。
免疫力を高める作用もあり、風邪やインフルエンザの、特に悪寒や疲労による場合に効果的です。
慢性的な腰痛にもいいと言われています。
基本的に温め、活力を与える作用があります。
特に消化器系に効果的で、食欲不振や消化不良、腹部ガス、便秘や下痢によく効きます。血液循環を促進するので、手足の冷えにもいいです。
免疫力を高める作用もあり、風邪やインフルエンザの、特に悪寒や疲労による場合に効果的です。
慢性的な腰痛にもいいと言われています。
ブラックペッパー
香りは強くスパイシーです。
体を温める作用があり、エネるぎーを増進させ、胃腸の働きを高めてくれます。温め、気のめぐりも良くしてくれるため、関節痛や筋肉痛、肩こり腰痛などの痛みにも効果的です。
体を温める作用があり、エネるぎーを増進させ、胃腸の働きを高めてくれます。温め、気のめぐりも良くしてくれるため、関節痛や筋肉痛、肩こり腰痛などの痛みにも効果的です。
リンパケアのマッサージに使うおすすめオイル
リンパケアする為のマッサージには、トリートメントオイルを使うことをおすすめします。
しっかりリンパを流すには、優しい圧とゆっくりとしたスピードでお肌も守りながらやりましょう。
サロンで使っているオイルはスイートアーモンドオイルです。
どんなお肌にも合い、肌を柔軟にしてテクスチャーも程良く肌に馴染みやすくマッサージしやすいオイルです。
他には、グレープシードオイル（スイートアーモンドオイルよりさらっとしている）・ホホバオイル（どんな肌にも合い酸化しにくい）などがあります。
当店では、ナッツアレルギーの方にはホホバオイルを使用しています。
これらのキャリアオイルに目的に合わせたり好みの香りの精油を入れて、マッサージしていきます。
精油は、一日最大6滴を目安に入れてください。
しっかりリンパを流すには、優しい圧とゆっくりとしたスピードでお肌も守りながらやりましょう。
サロンで使っているオイルはスイートアーモンドオイルです。
どんなお肌にも合い、肌を柔軟にしてテクスチャーも程良く肌に馴染みやすくマッサージしやすいオイルです。
他には、グレープシードオイル（スイートアーモンドオイルよりさらっとしている）・ホホバオイル（どんな肌にも合い酸化しにくい）などがあります。
当店では、ナッツアレルギーの方にはホホバオイルを使用しています。
これらのキャリアオイルに目的に合わせたり好みの香りの精油を入れて、マッサージしていきます。
精油は、一日最大6滴を目安に入れてください。
さいごに
リラクゼーションもかねて、良い香りの精油を使ってマッサージをすると相乗効果でより効果を実感しやすくなります。
体をケアしながら、リラックスできるのでせっかくマッサージをするなら精油もプラスしてみて下さい。
自分の目的に合わせたアロマトリートメントオイルもサロンで作ることができます。
ホームケアに使い方は、ご相談下さいね！
🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔
北海道厚真町にあるアロマ&リンパセラピーOliveでは、リンパマッサージを主に毎日を健康に心地よく過ごせるように体と心をメンテナンスしているサロンです。リンパマッサージ、黄土よもぎ蒸し、アロマ、セルフホワイトニングなどのメニューで様々な不調を解消して、心も体も良い状態が続くようにメンテナンスをする。ただ気持ちよいリラクゼーションだけではなく「効果が実感できる」ことも大切にしています。
近隣では早来町・安平町・むかわ町・日高町などから20代から70代まで年齢層も幅広くご来店いただいています。
ストレス・疲労・女性特有の悩みがある方、とにかくリラックスしたい方など、ご来店お待ちしております！
アロマ＆リンパセラピー Oliveをもっと知りたければ‣詳しくはコチラ
ーこのブログはOliveオーナー本木ちひろが書いていますー
【保有資格】
リンパセラピスト
JAAアロマコーディネーター
歯科衛生士
体をケアしながら、リラックスできるのでせっかくマッサージをするなら精油もプラスしてみて下さい。
自分の目的に合わせたアロマトリートメントオイルもサロンで作ることができます。
ホームケアに使い方は、ご相談下さいね！
🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔
北海道厚真町にあるアロマ&リンパセラピーOliveでは、リンパマッサージを主に毎日を健康に心地よく過ごせるように体と心をメンテナンスしているサロンです。リンパマッサージ、黄土よもぎ蒸し、アロマ、セルフホワイトニングなどのメニューで様々な不調を解消して、心も体も良い状態が続くようにメンテナンスをする。ただ気持ちよいリラクゼーションだけではなく「効果が実感できる」ことも大切にしています。
近隣では早来町・安平町・むかわ町・日高町などから20代から70代まで年齢層も幅広くご来店いただいています。
ストレス・疲労・女性特有の悩みがある方、とにかくリラックスしたい方など、ご来店お待ちしております！
アロマ＆リンパセラピー Oliveをもっと知りたければ‣詳しくはコチラ
ーこのブログはOliveオーナー本木ちひろが書いていますー
【保有資格】
リンパセラピスト
JAAアロマコーディネーター
歯科衛生士